Thread Back Search

اسباب التحدث اثناء النوم 2013 , Reasons for talking during sleep 2013

اضافه رد
  • 31 - 5 - 2013 | 12:17 AM 932 الصورة الرمزية سمسمه سمسمه
  • اسباب التحدث اثناء النوم 2013 , Reasons for talking during sleep 2013
    اسباب التحدث اثناء النوم 2013 ,
    Reasons for talking during sleep 2013





    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله..


    قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

    يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

    مما كنت أقول

    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

    طويلة

    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

    يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى

    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟


    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


    المستشارة : أ.د. امل المخزومي

    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
    عليك ما يأتي :

    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

    وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

    العينين من التعرق ايضا .

    11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

    تناوله على الاقل .

    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة





    المواضيع المتشابهه:

  • 3 - 4 - 2014 | 5:10 PM 932 الصورة الرمزية marketingasmaa marketingasmaa
  • أعراض حب الشباب

    الطفح الجلدي
    يظهر الطفح الجلدي المميز لحب الشباب في الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدهنية بكثافة عالية،كالوجه و أعلى الصدر و الظهر و الكتفين و أعلى الذراعين



    ورغم أن أغلب المرضى يعانون من ظهور حب الشباب علي وجوههم وليس بالضرورة وجوده على ظهورهم أو صدورهم. إلا أن عددا قليلا من الناس يظهر عندهم حب الشباب على الجذع بدون ظهوره على الوجه.

    ويتميز هذا الطفح بتنوع أشكاله و اختلاف حدته من شخص إلي أخر نتيجة اختلاف نسبة نشاط الغدد الدهنية و إفراز الهرمونات. ويمكن تصنيف هذه الطفح إلى نوعين:طفح غير التهابي وأخر التهابي هذا إلى جانب الندبات

    الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة