Thread Back Search

أضرار السهر

اضافه رد
  • 20 - 3 - 2012 | 10:58 PM 1581 الصورة الرمزية نوور نوور
  • أضرار السهر

    الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
    وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
    وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
    وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
    ومن أضرار السهر ما يلي :
    1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إعيباب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

    2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من العيبل والهزال وضعف البنية الجسدية
    3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
    ( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
    الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

    ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:
    1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
    2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تعيبيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
    لجمالك

    3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

    4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض

    المواضيع المتشابهه:

  • 21 - 3 - 2012 | 12:17 AM 1581 الصورة الرمزية monY monY
  • يسلموووووووووووووووو حبيبتى
    معلومه هاااااااايله تسلم ايدك


  • 21 - 3 - 2012 | 12:57 AM 1581 الصورة الرمزية ألًأ دٌمَـ عُ ــة أمَيُ ألًأ دٌمَـ عُ ــة أمَيُ
  • والله عندق حق يا ووزة

    وشكلي انا هتحصلي ظاهرة

    او عرض من الاعراض اللي بتحكي عليهاا

    والله بجد السهر مش حلووو

    وعلى تجربة شخصية

    بيخلي الواحد مش مركز في اي حاجه

    يسلمووو يا قلبي

    موووضووع رائع

  • 23 - 3 - 2012 | 5:59 PM 1581 الصورة الرمزية نوور نوور
  • تسلمى مونى حبيبتى على مرورك نورتى

  • 23 - 3 - 2012 | 6:00 PM 1581 الصورة الرمزية نوور نوور
  • اقتباس de nỞ ĿỘvэ λgĄĺn
    والله عندق حق يا ووزة

    وشكلي انا هتحصلي ظاهرة

    او عرض من الاعراض اللي بتحكي عليهاا

    والله بجد السهر مش حلووو

    وعلى تجربة شخصية

    بيخلي الواحد مش مركز في اي حاجه

    يسلمووو يا قلبي

    موووضووع رائع
    بعد الشر يا قمرى بس لازم الواحد يخلي بالو من كل حاجة
    ومتسهريش تانى
    ضـ24

  • 28 - 3 - 2012 | 12:57 AM 1581 الصورة الرمزية نوور نوور
  • تسلمى سهر على مرورك يا قمر نورتى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة